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平躺睡覺(jué)會(huì)打呼嚕是由于平躺時(shí)，舌根受重力的影響容易向后墜。舌根向后墜之后，口咽部的通氣道減少，通氣道減少再加上鼻咽部或者是口腔部一些其他的狹窄，就導(dǎo)致吸氣時(shí)氣體不能順利地進(jìn)入到下呼吸道，進(jìn)而震動(dòng)咽部以及鼻部的一些軟組織或黏膜產(chǎn)生鼾聲。所以容易打呼嚕的人最好是側(cè)臥位睡覺(jué)，可以左側(cè)臥位或者是右側(cè)臥位。當(dāng)側(cè)臥位睡覺(jué)時(shí)舌根就不會(huì)向后墜，它是向一側(cè)偏。向一側(cè)偏之后，就不會(huì)使咽腔的通氣道減少。當(dāng)然由于舌根后墜，造成打呼嚕的人畢竟是少數(shù)，本身患者可能存在其他鼻腔或者是口腔的一些狹窄，再加上平躺時(shí)的舌根后墜，患者才會(huì)出現(xiàn)明顯的打呼嚕。所以有睡覺(jué)打呼嚕的人，會(huì)先引起機(jī)體的慢性缺氧，對(duì)整個(gè)機(jī)體是不利的，容易引起高血壓、糖尿病，以及心腦血管的意外。所以有睡覺(jué)打呼嚕的人，一定要盡快去做檢查，看需不需要及時(shí)地糾正。