国产va在线播放欧美|国产精品久久久久久搜索|国产乱人视频在线播放|国产视热频国只有精品

久坐脖子痛的緩解，要根據(jù)疼痛程度決定，具體如下： 1、如果平時(shí)情況好，坐久后脖子酸痛，可以采取自我調(diào)整、自我鍛煉的方法，比如看電腦、寫(xiě)東西一段時(shí)間脖子酸痛，可以使脖子后伸靠著休息，做拉伸運(yùn)動(dòng)鍛煉緩解，兩邊交替做頸部按摩動(dòng)作，可暫時(shí)緩解脖子疼； 2、如果疼痛不能通過(guò)自我鍛煉緩解，就需要到醫(yī)院讓專業(yè)醫(yī)生評(píng)估，可以借助推拿、理療、按摩放松肌肉、緩解肌肉痙攣緩解脖子疼痛。也可以用外敷膏藥治療，還可以服用消炎止痛藥治療； 3、通過(guò)一系列方法治療后，如果頸部疼痛不能緩解，要做CT、磁共振檢查是否存在嚴(yán)重病變，嚴(yán)重者需要手術(shù)治療。