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久坐是得痔瘡的重要原因和誘因。長期久坐不活動，會引起肛門直腸血流較緩慢、血流淤滯，從而造成痔瘡的發(fā)生和變化。緩解方法如下： 1、正常情況下建議長期文案工作者，坐著工作的要隔2-3個小時最好在房間里來回走一走，有時適當(dāng)?shù)目熳呋蚵芤矔黾泳植康难貉h(huán)量； 2、長期久坐也可采用軟墊或中心空的椅墊，也可以使局部肛門血運不至于長期受壓，不會引起血流淤滯； 3、長期久坐的這種人群，一定要防止便秘，因為這種人群往往會伴有便秘的情況，也是引起痔瘡的重要原因。