白癜風(fēng)的誘發(fā)因素有很多，而且比較的復(fù)雜。研究發(fā)現(xiàn)，白癜風(fēng)患者自身的抵抗力和免疫力的下降也是誘發(fā)白癜風(fēng)的重要因素之一，所以白癜風(fēng)患者在平時(shí)要注意積極地鍛煉身體，提高自身的身體素質(zhì)，這對(duì)于白癜風(fēng)病情的控制、治療和愈后的恢復(fù)都有很重要的意義。專家指出，白癜風(fēng)患者進(jìn)行體育鍛煉一定要適度，掌握正確的方式方法，避免受傷，造成反效果，那就得不償失了。

　　一、白癜風(fēng)患者在進(jìn)行身體鍛煉時(shí)，周圍環(huán)境比較的重要。鍛煉地點(diǎn)最好選在戶外寬敞平坦，樹木茂密，空氣新鮮地方，諸如公園、操場(chǎng)、樹林、河邊等都是比較好的鍛煉場(chǎng)所。之所以如此選擇是因?yàn)闃淠净ú萦袃艋諝猓交覊m和控制溫度、濕度，過濾噪聲的效用，而且新鮮空氣中含有的負(fù)離子，對(duì)人體有較好的控制效用，能讓人精神百倍，增強(qiáng)患者的抗病能力。而且環(huán)境優(yōu)美的地方還能讓人心曠神怡，心情開朗。

　　二、鍛煉的時(shí)間也要有所側(cè)重，最好是選在日出之后，因?yàn)檫@時(shí)的植物已經(jīng)開始進(jìn)行光合作用了，空氣中的氧氣會(huì)隨之增多，患者在鍛煉時(shí)能夠呼吸到更多的新鮮空氣，有利于身體污濁氣體的交換，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝，保持身體健康。

　　三、注意氣候的影響。白癜風(fēng)患者的鍛煉要持續(xù)，但是要注意外界氣候的變化，注意防寒降暑。天比較冷，有多穿些衣服保暖。若出現(xiàn)多霧、風(fēng)沙等天氣，那么患者最好不要在戶外進(jìn)行身體鍛煉。

　　四、鍛煉要適當(dāng)，患者要注意運(yùn)動(dòng)的鍛煉量。專家指出，鍛煉量的選擇要視患者的具體狀況而定。一般來說，剛開始時(shí)應(yīng)小量鍛煉熱身，適應(yīng)后在漸漸的增加運(yùn)動(dòng)量?；颊叩倪\(yùn)動(dòng);量保持在運(yùn)動(dòng)后很容易恢復(fù)過來，沒有不適感為最佳。

　　五、注意安全，避免意處。體育鍛煉時(shí)如果馬虎大意，就容易出現(xiàn)扭傷、碰傷等意外，白癜風(fēng)患者一定要多加小心，避免意外。

　　體育鍛煉有益于身體健康，尤其是白癜風(fēng)患者自身的身體素質(zhì)要比常人的差一些，更要積極的進(jìn)行體育鍛煉，但要注意切忌三天打魚兩天曬網(wǎng)，一定要堅(jiān)持下去。