日常生活中要怎么預(yù)防遺精發(fā)生呢
對于男性而言，性功能障礙的問題，本來就已經(jīng)難以解決了，如果還出現(xiàn)了遺精的問題，那么作為女性伴侶，肯定會以為自己不夠魅力，進(jìn)而影響了男女之間關(guān)系的發(fā)展，專家指出，其實遺精患者只要注意自己日常的生活，遺精的問題就很容易解決。
日常生活中要怎么預(yù)防遺精發(fā)生呢
1、按摩療法：取手掌相對，磨擦發(fā)熱后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按壓前臂的神門穴和足部的太溪、足三里穴，各1分鐘。
2、半蹲站樁：挺胸塌腰，屈膝半蹲，頭部挺直，眼視前方，兩臂前平舉(意識中好像兩手握重物，盡力前伸)，兩膝在保持姿勢不變的情況下，盡力往內(nèi)夾，使腿部、下腹部及臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后復(fù)原。
3、冷水洗?。好刻煜蠢渌?次，或每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊2~3分鐘，這樣可降低性神經(jīng)的興奮度。
4、仰臥收腹：仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上體和兩腿同時迅速上舉，使雙手和兩足尖在腹部上空相觸，上舉時吸氣，還原時呼氣。每天早晚可各進(jìn)行1次。每次可做24~32次，隨著腹肌力量的增強，重復(fù)次數(shù)可逐步增加。
5、提肛鍛煉：每晚臨睡前坐在床上收縮肛門，其動作好像忍大便的樣子，反復(fù)做20~30次，收縮時深吸氣，放松時呼氣，動作宜柔和緩慢而有節(jié)奏。
還需要說明的是，這種情況一般不會引起死亡，建議不要經(jīng)常頻繁過度手淫，當(dāng)青春期男性有了遺精的問題時，其學(xué)習(xí)能力也可能會受到影響，所以，即使偶爾遺精是相當(dāng)正常的，但如果遺精的問題不去處理，同樣會影響到我們?nèi)粘５纳睿M(jìn)而對我們的學(xué)業(yè)和事業(yè)，產(chǎn)生很大的影響。
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