女性懷孕之后，很多女性都會(huì)出現(xiàn)先兆流產(chǎn)的癥狀，主要就是女性會(huì)出現(xiàn)陰道出血和下腹部疼痛這些癥狀，其實(shí)女性懷孕之后做好預(yù)防工作，是可以完全避免出現(xiàn)先兆流產(chǎn)癥狀的，下面主要介紹一下孕期女性如何預(yù)防出現(xiàn)先兆流產(chǎn)?

　　1、充分的休息，切勿過(guò)度勞累。不要做過(guò)重的體力勞動(dòng)，尤其是增加腹壓的負(fù)重勞動(dòng)，如提水，搬重物等。

　　2、防止外傷。出門(mén)最好穿平底鞋;孕期盡量不要外出旅游;避免振動(dòng)的工作環(huán)境;做家務(wù)時(shí)避免危險(xiǎn)性動(dòng)作，如登高等。

　　3、攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，遠(yuǎn)離煙酒，清淡飲食，不吃辛辣的食品，盡量少食多餐，必須保持大便通暢，避免腸胃不適。維生素E有保胎作用，因此孕期應(yīng)多攝入富含維生素E的食物，如硬果類(lèi)(松子、核桃、花生等)、豆制品等。

　　4、節(jié)制性生活。性生活時(shí)腹部受到的擠壓和宮頸受到的刺激均會(huì)誘發(fā)宮縮，在孕早期，胎盤(pán)的附著尚不牢靠，宮縮非常容易導(dǎo)致流產(chǎn)，所以妊娠早期應(yīng)禁止性生活。妊娠中期雖然可以有適當(dāng)?shù)男陨?，但次?shù)和幅度都應(yīng)少于孕前，準(zhǔn)爸爸們應(yīng)該克制一下。

　　5、保持心情愉快，情緒穩(wěn)定。鮮牛奶可以幫助孕婦預(yù)防骨質(zhì)疏松，還能幫你穩(wěn)定情緒;橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果，既去火又補(bǔ)充維生素，并且能讓你心情愉快起來(lái)。

　　6、保持身體特別是會(huì)陰部清潔。生殖道炎癥也是誘發(fā)流產(chǎn)的原因之一。懷孕期間，陰道分泌物增多，因此外陰清潔工作顯得非常重要，孕婦每晚都應(yīng)堅(jiān)持清洗外陰，必要時(shí)一天清洗兩次。一旦發(fā)生陰道炎癥，應(yīng)立即治療。

　　7、未經(jīng)醫(yī)生許可，嚴(yán)禁亂服藥物。

　　8、每?jī)芍苄璧结t(yī)院做孕檢一次。

　　總之，要是孕期女性想要在孕期避免出現(xiàn)先兆流產(chǎn)這種問(wèn)題的話，一定要按照上述介紹的進(jìn)行預(yù)防，其實(shí)在生活生多加注意，注意合適的飲食、合適的運(yùn)動(dòng)，最主要就是要避免性生活，一般都是可以避免出現(xiàn)先兆流產(chǎn)這種情況的。