“大姨媽”來訪的那些事兒

　　           醫(yī)學(xué)指導(dǎo)：廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院婦科二區(qū)  曾誠主任醫(yī)師廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院婦科曾誠

　　           采寫：南方都市報記者 曾文瓊 實習(xí)生 林舒 通訊員 張秋霞 楊銘昊

　　 煩躁、經(jīng)痛、出血時多時少、經(jīng)期時遲時早……月經(jīng)是每一位女性的“閨蜜”，但“閨蜜”拜訪的那幾天，也是女性頗為煩惱的日子。是女人就該默默忍受這些“女人病”嗎？專家指出，月經(jīng)不調(diào)是可以通過調(diào)理來緩解的，如果置之不理可能會有嚴(yán)重的后果。

　　月經(jīng)規(guī)律四標(biāo)準(zhǔn)

　　 “判斷月經(jīng)是否規(guī)律，需從‘期、量、色、質(zhì)’四方面觀察?！睆V州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院婦科二區(qū)副主任曾誠主任醫(yī)師告訴記者，正常的月經(jīng)周“期”為28-30天，一次經(jīng)“期”為3-7天；一個月經(jīng)周期的出血總“量”應(yīng)是30-80毫升；“色”為鮮紅；“質(zhì)”需無血塊、無異味。若月經(jīng)出血量、月經(jīng)周期出現(xiàn)異常，甚至伴隨下腹隱痛、乳房脹痛、腰酸、頭痛、情緒波動等癥狀，則為月經(jīng)不調(diào)。

　　月經(jīng)不調(diào)Q&A

　　癥狀一  月經(jīng)出血量異常

　　 Q：月經(jīng)量要怎么測量呢？

　　 A：“衛(wèi)生巾就可以幫忙。”曾誠主任介紹說，一片衛(wèi)生巾完全濕透時可容15毫升，那么一個周期濕透2-6片衛(wèi)生巾屬于正常。假如一天要換四、五次，每片衛(wèi)生巾都濕透，血流如注，就屬于出血量過多；相反，每次月經(jīng)兩天就干凈，點滴即收，甚至只用護(hù)墊就可以，則屬出血量過少。

　　 調(diào)理秘方：首先要排除器質(zhì)性、功能性疾病，如出血多可能是子宮肌瘤、宮頸炎、宮腔炎等婦科病，出血少則可能與感染、人流手術(shù)有關(guān)，卵巢功能對出血量也有影響。排除器質(zhì)性疾病后，可食補(bǔ)調(diào)理。出血多時，經(jīng)期可吃黨參、北芪、益母草來益氣、升提、止血，出血多導(dǎo)致疲倦、無力，經(jīng)后可吃烏雞白鳳丸、阿膠補(bǔ)補(bǔ)身子；出血少時，經(jīng)期間可用當(dāng)歸、丹參、雞血藤熬湯助生血，經(jīng)后則多吃益氣養(yǎng)血之物，如紅棗、阿膠、熟地、何首烏等。

　　癥狀二  月經(jīng)周期或經(jīng)期異常

　　  Q：怎樣才算月經(jīng)周期或經(jīng)期不正常？有什么癥狀？

　　  A：月經(jīng)周期指的是月經(jīng)第一天至下次月經(jīng)第一天之間的間隔時間。月經(jīng)提前或延遲超過7天，經(jīng)期過長皆屬不正常。經(jīng)期提前者多為年輕人，表現(xiàn)為熱性多、血量多、有血塊、頭暈，部分伴有經(jīng)痛；經(jīng)期延遲者多是肥胖、多毛、多痤瘡、情緒波動大、精神緊張的人?！斑^度肥胖時，卵巢功能會下降，導(dǎo)致稀發(fā)排卵甚至不排卵，會影響生育?！痹\主任說。至于經(jīng)期過長者，則可能受卵巢功能失調(diào)影響，但有時并不是月經(jīng)，而是宮頸病變引起的出血或肌瘤、息肉帶來的不正常出血。

　　    調(diào)理秘方：經(jīng)期提前者多為實熱體質(zhì)，平時要少吃煎炸、燒烤的食物，可吃麥冬、白茅根、益母草調(diào)理；經(jīng)期延遲者需保持情緒平和，合理控制飲食、適當(dāng)運(yùn)動、控制體重，但不主張靠減肥藥減肥。“周期正常的人，不主張自行用藥推遲經(jīng)期。藥物除了要辨體質(zhì)，還要按月經(jīng)周期的節(jié)律，如經(jīng)前以疏導(dǎo)為主，經(jīng)期活血，經(jīng)后養(yǎng)血補(bǔ)腎，排卵期則要陰陽同調(diào)?！贝送?，曾誠主任建議，育齡女性最好每年做一次體檢，在非經(jīng)期可做婦科B超，月經(jīng)異常這可在行經(jīng)2-5天間可做內(nèi)分泌激素檢查。

　　癥狀三  血塊多，有異味

　　 Q：血塊與異味是正常生理現(xiàn)象還是?。?/p>

　　 A：平躺時由于沒有重力，經(jīng)血在陰道聚集并經(jīng)凝血機(jī)制形成血塊，在早晨剛起床時排出?！暗陆?jīng)量 多或體內(nèi)有瘀血時才會有血塊，血塊多甚至伴有刺痛、脹痛，均是病態(tài)?！贝送?，曾誠主任指出，正常月經(jīng)是沒有氣味的，有異味說明有炎癥，需找醫(yī)生做相關(guān)檢查。

　　調(diào)理秘方：出現(xiàn)血塊，可用活血化瘀的中藥進(jìn)行調(diào)治，在非經(jīng)期間可食用丹參、田七、益母草等。異味源自炎癥，中醫(yī)認(rèn)為多因“濕熱”，因此平時應(yīng)注意飲食清淡、注重衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，有出血時千萬不能同房，有炎癥者不宜盆浴、泡澡，否則容易感染。

　　癥狀四  痛經(jīng)

　　 Q：痛經(jīng)是人人都會的嗎？

　　 A：“排除子宮內(nèi)膜異位、盆腔炎等器質(zhì)性疾病，通常‘血瘀質(zhì)’和‘緊張質(zhì)’的人比較容易痛經(jīng)?！睋?jù)曾誠主任介紹，體內(nèi)有血瘀、排血不暢通便會有疼痛。此外，痛經(jīng)也是精神心理引起的，越是害怕、緊張，對疼痛就越敏感。

　　調(diào)理秘方：曾誠主任建議，月經(jīng)來臨時切記要放松心情、不要太過緊張。受寒不利于經(jīng)血排除、血瘀疼痛，故要做好保暖功夫，可用暖包敷腹部，不宜淋雨、不宜吃生冷食物；此外，不宜進(jìn)行劇烈運(yùn)動，否則易使經(jīng)血排出不暢，逆流入盆腔，引起疼痛。

　　 注：本文已被南方都市報刊登，如需引用，請與作者聯(lián)系。