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        脂肪肝患者運(yùn)動(dòng)治療的3療法
        
			
          
				
          發(fā)布時(shí)間：2016-04-11   來(lái)源：中華康網(wǎng)   
					
            
						
            
							
                            
                            
                            
                            
                            
                            


                                
						
            
					
          

					
				
          
			
        
			
        
                
        　　雖然我們身邊有很多脂肪肝的患者，但是大家對(duì)于疾病的治療有多少了解呢?脂肪肝的治療方法有很多，最關(guān)鍵的還是患者的配合，加強(qiáng)鍛煉就能夠有效的治療疾病，但是何種運(yùn)動(dòng)方法比較適合脂肪肝的患者呢?
        　　1.步行：
        　　簡(jiǎn)便易行，不受環(huán)境、條件限制，是最常用而又易于實(shí)行的鍛煉方法。環(huán)境應(yīng)選擇在空氣清新，負(fù)離子多的花園、公園、林蔭道中的平坦路段?？梢杂芯彶健⒖觳?、疾步、自由散步等多種形式。
        　　2.慢跑：
        　　選擇在空氣清新、道路平坦的場(chǎng)所，慢跑前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，由步行過(guò)渡到慢跑?？梢圆捎寐芘c步行相結(jié)合的方法，以不喘粗氣，沒(méi)有頭暈等不適感覺(jué)，最高心率120～130次/分鐘為度。慢跑結(jié)束前要逐漸減慢速度，切忌突然停止，以免慢跑時(shí)集中在四肢的血液一時(shí)難以回流，而引起心、腦暫時(shí)性缺氧。
        　　3.游泳：
        　　游游泳是一項(xiàng)全身性健身運(yùn)動(dòng)。水的溫度刺激、壓力和人在水中的活動(dòng)可以使全身功能得到加強(qiáng)，特別是能增加心、肺功能和血管舒張、收縮功能，對(duì)高血脂患者極為有益。參加游泳鍛煉應(yīng)選擇較好的游泳場(chǎng)所，具備安全和醫(yī)療救護(hù)保障條件。游泳前要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以免引起肌肉痙攣和誘發(fā)心絞痛發(fā)作。運(yùn)動(dòng)量不宜太大，速度為每分鐘30米，游500～600米，用時(shí)15～20分鐘即可。
        　　運(yùn)動(dòng)的方法能夠有效的控制脂肪肝疾病，但是如果這種疾病發(fā)生惡化，大家就應(yīng)該重視疾病的治療，去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行就診，因?yàn)橹靖问潜容^容易惡化的疾病，一旦疾病發(fā)生惡化就會(huì)嚴(yán)重危害我們的健康。
        
			
        
			
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        脂肪肝是一種什么病 
        
                    
        肝臟是人體最重要的器官，它主要的工作就是促進(jìn)人體新陳代謝，將有毒物質(zhì)及時(shí)分解掉。如果肝臟出現(xiàn)疾病，將會(huì)嚴(yán)重影響人體的健康。在眾多肝病中，比較常見(jiàn)的就是脂肪肝。那...