三高是很多現(xiàn)代人的毛病，因為以前生活條件艱辛，飯都吃不上，如今條件好了，就開始大魚大肉，不注意營養(yǎng)的攝入與飲食均衡，于是出現(xiàn)了三高的情況;三高患者中大部分都是年紀比較大的人，所以一定要及時的調(diào)理和治療;在中藥材中有一味叫做明月草的藥材，對于降三高非常的有效，那么明月草的正確吃法是什么呢?

明月草，又名白背菜、白子菜、雞毛菜，中文名：富貴菜，泰國稱尼基羅草，英文名為DAUN NGOKILO。國內(nèi)外醫(yī)學專家研究結(jié)果表明：明月草是一種神奇的保健蔬菜，其莖葉中含有大量的藻膠素，甘露醇，維生素B，磺，鉀及多種氨基酸等營養(yǎng)元素，因而具有極強的降血壓，降血脂，抑制糖尿病的奇特功效，室內(nèi)擺放還能起到殺菌凈化空氣的效果。特別是高血壓，糖尿病患者長期食用，天然抗病又可益壽延年。

實踐證明吃明月草新鮮葉子療效高，成本極小可以充分發(fā)揮明月草的功效與作用。明月草新鮮葉子可隨時隨地的采用,一年四季不受時間限止地受用。明月草最適宜家庭種植，也最好種植，要求不高，一般人都可種養(yǎng)好;明月草最好繁殖，用插扦就可培植新枝;明月草的生長速度快，在陽臺上，窗臺上養(yǎng)上幾盆就可連續(xù)不斷地供應葉子;明月草既可治病，又可美化環(huán)境，凈化空氣，效果好。所以，紅莖明月草的分布面廣，傳播速度快。

明月草的功效與作用如此強大，要獲得明月草的功效與作用其實也很簡單。按照以下方法服用明月草，就可以充分吸收明月草的功效與作用為身體所用!

明月草的功效與作用之嚼食。每天用鹽水洗凈后嚼食。高血壓早、中、晚進餐前，嚼食5片，一天吃15片左右。同時最好能把明月草的老莖剪下來煲水或者煲湯喝，必須加些紅棗核一起煲。明月草的老莖不需天天吃，可以一周煲兩次吃就可以了。這樣把明月草葉子和明月草莖一起搭配吃效果是最好的。

明月草用來泡茶喝或者直接煎水喝(更容易出味)，明月草干葉最好能配合干莖一起吃，效果更好，每天5克明月草干莖配合5克明月草干葉就可以了。明月草是最佳的綠色降壓、降糖藥，過節(jié)綠色送禮佳品。食用明月草干葉一般一個到一個半月就可見到比較明顯效果。

了解了明月草的功效與作用以及吸收明月草的功效與作用效果最好的方法，何不嘗試在家中種植明月草呢?其實明月草種植方法很簡單，明月草以分株法或扦插法繁殖為主，多在每年3～5月進行，栽培容易，保持栽培土濕潤，約1~2周即可發(fā)根。亦可采用播種法進行育苗。培土可使用由腐葉、河泥、園土所配成的混合基質(zhì)，它們的比例按體積計依次為0.5:2:2。盆栽，在明月草小苗成形后即可進行操作。多用無排水孔的中型花盆作為定植容器。為了獲得較好的觀賞效果，每盆可放人1株種苗，在操作結(jié)束后灌水即可。為了便于緩苗，定植操作最好在陰天時進行。