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        問
        
				
        
			
        
			
        
				
        抑郁癥通常有辦法改善嘛？
        
				
        
																		
        29歲
        
						                              
										2015-05-12  07:15      瀏覽10410次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          自從前段時間看到我老公跟一個女人在一起以后我覺得我性格大變，不喜歡跟別人溝通了，看我老公就來氣，但是還不想說什么，天天在家里什么都不干，要不就上街一直走一直走個沒完，我擔心我要得抑郁癥了啊。想得到怎樣的幫助：抑郁癥通常有辦法改善嘛？
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								你好，抑郁癥患者可在早晚的時間練習觀息法，練習時輕輕閉上雙眼，把注意力放在呼吸上，無論任何念頭出現(xiàn)，你都要以不推、不抗、不糾纏的心接納它，而你所需要做的就只是純?nèi)坏挠^察呼吸，以盤腿的姿態(tài)，二十分鐘時間為基礎(chǔ)，半個月至一個月后，可以延長練習時間至四十分鐘到—個小時。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          白韶軍
          
								副主任醫(yī)師
								已幫助
									2642
								人
							
        
							
          2015-05-12 06:22
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問
						
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