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        問
        
				
        
			
        
			
        
				
        抑郁癥有辦法改善嗎？
        
				
        
																		
        27歲
        
						                              
										2015-05-10  05:43      瀏覽6298次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          我最近因?yàn)槲依瞎砩弦恢辈换丶?，有的時候會回來，但是喝的醉醉的，我現(xiàn)在很鬧心，最近都想自殺的念頭了，而且對孩子也不好，學(xué)習(xí)和生活我都不太管了，我擔(dān)心是不是得了抑郁癥了，不知道抑郁癥有辦法改善嗎。想得到怎樣的幫助：抑郁癥有辦法改善嗎？
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								你好，抑郁癥患者可在早晚的時間練習(xí)觀息法，練習(xí)時輕輕閉上雙眼，把注意力放在呼吸上，無論任何念頭出現(xiàn)，你都要以不推、不抗、不糾纏的心接納它，而你所需要做的就只是純?nèi)坏挠^察呼吸，以盤腿的姿態(tài)，二十分鐘時間為基礎(chǔ)，半個月至一個月后，可以延長練習(xí)時間至四十分鐘到—個小時。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          李立群
          
								主治醫(yī)師
								已幫助
									2452
								人
							
        
							
          2015-05-10 06:59
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問
						
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