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        問
        
				
        
			
        
			
        
				
        得抑郁癥后怎么樣來調(diào)理的？
        
				
        
																		
        42歲
        
						                              
										2015-05-03  06:15      瀏覽7315次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          我有了不開心的情況有一年多的時間了，到現(xiàn)在我感覺到自己更加的痛苦了，不但會不開心的厲害，我還會感覺到情緒低落和悲觀的厲害的，怕自己會有事了，就到醫(yī)院進行了檢查，醫(yī)生說我得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助：請問，得抑郁癥后怎么樣來調(diào)理的？
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								你好，抑郁癥是一種常見的精神病，自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手，有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉，廣交良友也有幫助，這樣可以避免和醫(yī)治孤獨和離異感。另外，多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          李立群
          
								主治醫(yī)師
								已幫助
									2453
								人
							
        
							
          2015-05-03 04:30
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問
						
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