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        問
        
				
        
			
        
			
        
				
        抑郁癥自己應該怎么緩解？
        
				
        
																		
        20歲
        
						                              
										2015-05-19  06:19      瀏覽7738次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          最近學習很差，我感覺到很大的壓力，常常感覺很抑郁高興不起來，而且腦袋總是想很多停不下來，我快崩潰了，抑郁癥自己要怎么緩解呢想得到怎樣的幫助：抑郁癥自己怎么緩解？
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								你好，緩解抑郁癥的方法如下：1、以喜勝憂?；剂艘钟舭Y，應該想方設法使自己高興愉快起來，比如多參加集體活動，尤其是文娛體育活動，從中獲得人生的樂趣，降低抑郁悲觀情緒。2、傾訴渲泄。心情苦悶時，可以找親朋好友談談心，將自己心頭的積郁全部傾訴出來，使不良的情緒得以疏泄。如此，精神上則會變得輕松愉快。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          李文榮
          
								主治醫(yī)師
								已幫助
									2909
								人
							
        
							
          2015-05-19 06:38
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問
						
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