- 問
- 怎么緩解抑郁癥，出去旅游可以嗎？
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28歲
2012-09-21 03:51 瀏覽5439次
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病情描述：
因為生活，和事業(yè)等等一系列問題都一起壓著我都快喘不過氣來了，以前陽光開朗的我，現(xiàn)在變的抑郁寡歡的，睡覺也睡不好，常常做噩夢，食欲也不好了，我這樣的情況要怎么樣才能釋放自己，。會不會很嚴重啊。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計良好的環(huán)境對抑郁癥的有極大地正面作用。會起到緩解及治療的作用、但是這畢竟不是治療辦法，只是會起到緩解作用，還是要配合藥物治理哦
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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常有的辦法就是轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)自信的興趣愛好，擴大社交圈，當然出外旅游也是其中辦法之一，關(guān)健還在于調(diào)整好自己的心態(tài)，萬事沒有過不去的坎，相信自己。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，經(jīng)常做戶外活動和旅行能大幅度消除抑郁癥帶來的壓抑悲觀心理，但是畢竟這只是外因，給你創(chuàng)造一個好的治療環(huán)境。想要痊愈還是得靠自己戰(zhàn)勝自己。對自己的能力要有一個正確的評估，生活的目標要切合實際，不要認為自己很重要，無論怎樣怕黑，夜幕每天依然降臨。培養(yǎng)一個愛好，分散注意力。
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