- 問(wèn)
- 長(zhǎng)期失眠長(zhǎng)期失眠，心情抑郁癥，強(qiáng)迫癥，神
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39歲
2012-10-03 16:21 瀏覽10576次
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病情描述：
長(zhǎng)期失眠，心情抑郁癥，強(qiáng)迫癥，神經(jīng)性官能癥，已服藥五年，有吃硝西泮片，鹽酸多塞平片，鹽酸舍曲林片，感覺(jué)依賴性越強(qiáng)，效果卻越來(lái)越差，痛苦，求醫(yī)生治療！
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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試著睡前1小時(shí)左右喝香蕉奶昔（自己家用牛奶和香蕉打的就好），睡前放松大腦，不要想什么事，平時(shí)吃些核桃，睡眠不要隨意中斷，人是有睡眠周期的，通常一次2小時(shí)左右，期間有一段時(shí)間是深睡眠，對(duì)身體的休息很重要，若是在一個(gè)睡眠周期沒(méi)完成就被叫醒，會(huì)影響睡眠質(zhì)量，因此除非是早上或是有什么必須起來(lái)做的事，建議不要中斷睡眠。平時(shí)還可以適當(dāng)對(duì)腦部進(jìn)行些按壓按摩。
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2012-10-03 16:24
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