- 問
- 現(xiàn)在有抑郁癥該怎么調(diào)理呢？
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20歲
2014-09-23 21:39 瀏覽9510次
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病情描述：
怎樣才能改善抑郁癥的癥狀了，我現(xiàn)在心情自己根本就沒有辦法調(diào)理，總是感覺心情很煩，也不想跟別人接觸，覺得活著都沒有什么太大的意思，這是抑郁癥嗎？我該怎么辦？
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，根據(jù)你的描述，建議你通過自我調(diào)整，盡量保持心情舒暢，一方面多和親人朋友溝通交流，多參加一些戶外集體活動，自我難以調(diào)控的建議及時的配合藥物心理治療
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，抑郁癥患者宜多吃含鈣食物。含鈣較豐富的食物有黃豆及豆制品，牛奶、魚、蝦、紅棗、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。不止這些，抑郁癥患者也要注意補充鎂的攝入。研究表明，鎂有抑制神經(jīng)應激性的作用。集體缺鎂時，常常會會使人郁郁寡歡，乏力倦怠，情緒消極，有人還會發(fā)生驚厥。因此，抑郁癥患者應該多吃雜糧、粗糧，最好粗、細糧搭配食用。
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