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        問
        
				
        
			
        
			
        
				
        如何自我治療輕度抑郁癥？
        
				
        
																		
        23歲
        
						                              
										2014-08-12  12:44      瀏覽6670次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          我知道自己長的不好看，但是老是因為這個被別人嘲笑就讓我慢慢的患上了抑郁癥，現(xiàn)在不愿意出門，讓我走出家門就象是要殺了我一樣的，也不太愛說話，醫(yī)生說我這是輕度的抑郁癥，完全可以自我治療。
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								你好，強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，盡管開始內心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          白韶軍
          
								副主任醫(yī)師
								已幫助
									2653
								人
							
        
							
          2014-08-12 12:46
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問
						
        有用(9)
        
					
        
				
        
							
        

				
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								常生活中不同的人會進入不同的抑郁狀態(tài),但是只要他按照以下十四項辦法去做,抑郁的癥狀就會在短時間內消失：一、養(yǎng)成有規(guī)律的生活。飲食休閑要按部就班,從穩(wěn)定的生活規(guī)律中領.
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          李立群
          
								主治醫(yī)師
								已幫助
									2452
								人
							
        
							
          2014-08-12 12:50
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問
						
        有用(10)