- 問
- 強(qiáng)迫癥要如何辦呢？
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36歲
2014-08-02 00:57 瀏覽7880次
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病情描述：
近來做事情特別擔(dān)心出錯(cuò)，總是不由自主去檢查幾遍，精神很緊張，心情焦慮，情緒不高，身邊人都說患了強(qiáng)迫癥，請問這種情況應(yīng)該要如何辦呢，謝啦！
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好,要增強(qiáng)自己的信心.不要讓自己處在一個(gè)封閉的環(huán)境中. 1.增加自信自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提.一些對(duì)自己沒有自信心的人,對(duì)自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的,夸大自己失敗的可能性,從而憂慮,緊張和恐懼. 2.自我松弛也就是從緊張情緒中解脫出來.比如：你在精神稍好的情況下,去想象種種可能的危險(xiǎn)情景,讓最弱的情景首先出現(xiàn).
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，把心放平順其自然，保持一個(gè)良好心態(tài)，注意轉(zhuǎn)移注意力，不要過度勞累，多喝熱水，多注意運(yùn)動(dòng)。養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，多吃清淡食物，不要吃辛辣刺激性食物。
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