- 問
- 得了強迫癥睡不好怎么辦？
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32歲
2014-07-25 00:05 瀏覽7931次
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病情描述：
我是得了一種叫做強迫癥的病，覺得自己的責任感過分的強了，內(nèi)心覺得痛苦得很，心里非常焦慮的樣子，幾乎做什么事情都是不放心，我的記憶力也很糟糕，自己的思維有時候會很矛盾的，我平時工作很忙，而且很累。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，強迫癥的治療主要是使大腦皮層細胞從興奮轉(zhuǎn)入抑制，進入松弛狀態(tài)，使其進入自然睡眠狀態(tài)，當天晚上不再被失眠困擾，能長時間熟睡，不會早醒，按時起床，醒后精神抖擻，提高睡眠質(zhì)量。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，注意心理衛(wèi)生，努力學習對付各種壓力的積極方法和技巧，增強自信，不回避困難，培養(yǎng)敢于承受艱苦和挫折的心理品質(zhì)，是預(yù)防的關(guān)健?？朔娖人季S，要以堅強的意志力克服不符合常情的行為和思維。矯正強迫癥行為和思維要循序漸進，并持之以恒，不斷總結(jié)成功的經(jīng)驗，同時多參加集體性活動及文體活動，多從事有理想有興趣的工作，培養(yǎng)生活中的愛好。
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