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        問
        
				
        
			
        
			
        
				
        抑郁癥自我調(diào)節(jié)的方法?
        
				
        
																		
        35歲
        
						                              
										2013-10-14  04:30      瀏覽9387次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          這段時(shí)間發(fā)生了好多事，工作沒了，老婆走了，讓我一下子什么都失去了，成天把自己關(guān)在房間里，什么人都不想理，后來家人硬拖著我去看醫(yī)生，醫(yī)生說是抑郁癥，想知道自己調(diào)節(jié)的方法
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								你好，抑郁癥自我調(diào)節(jié)可以適當(dāng)參加體育鍛煉.大量研究表明,運(yùn)動,尤其是劇烈的有氧運(yùn)動,可以改善情緒,減輕焦慮,增進(jìn)食欲,睡眠,性興趣,性功能和自尊.同時(shí),運(yùn)動還能使大腦中與抑郁癥相關(guān)的化學(xué)物質(zhì)失衡轉(zhuǎn)向正常。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          李文榮
          
								主治醫(yī)師
								已幫助
									2910
								人
							
        
							
          2013-10-14 03:34
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問
						
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