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        問
        
				
        
			
        
			
        
				
        抑郁癥自我調(diào)節(jié)的方法？
        
				
        
																		
        
						                              
										2014-09-16  20:24      瀏覽8339次
				
        
			
        

			
          
				病情描述：
          我也不知道自己最近一段時間怎么了，性格變化很大，以前總是喜歡出去玩，現(xiàn)在就是安靜，每天一個人么，有時候感覺自己很自卑，好友說我抑郁癥
			
        
								
        
		
		
        
		

	


			
		 

			
        
				
        
					
        答
        
					
        
				
        
				
          
					因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
				
        
														
          
								你好，堅持鍛煉，特別是早晨的鍛煉，很多抑郁癥患者有行動遲緩、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑郁癥患者消極、負面情緒。做自己喜歡的事情，比如和朋友經(jīng)常出去逛街，多去外邊走走。但是只要堅持一段時間后，負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。
							
        
							

				
        
					
        
						
        
						
        
							
          
								
          李立群
          
								主治醫(yī)師
								已幫助
									2452
								人
							
        
							
          2014-09-16 22:31
        
						
        
					
        
					
        
						向TA提問
						
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