- 問
- 抑郁癥的癥狀和能夠自我治療的辦法
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21歲
2013-07-02 08:06 瀏覽10285次
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病情描述：
不愛活動、興趣減少、睡眠不好愛做夢、性格內(nèi)向、脾氣躁、。
- 相關(guān)問題
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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情緒低落、思維遲緩、意志活動減退，程度較輕的患者感到悶悶不樂，無愉快感，凡事缺乏興趣，感到“心里有壓抑感”、“高興不起來”；程度重的可悲觀絕望，有度日如年、生不如死之感，患者常訴說“活著沒有意思”、“心里難受”等。更年期和老年抑郁癥患者可伴有煩躁不安、心神不寧、渾身燥熱、潮紅多汗等，而兒童和少年可以表現(xiàn)為易激惹（如不耐煩、為一點(diǎn)小事發(fā)怒）。指導(dǎo)意見盡量學(xué)外向，盡可能多和朋友交流。 睡覺時要想想別人好的地方，要會包容別人的的缺點(diǎn)。 要做好事，不要別人回報，因?yàn)閹椭鷦e人也是在幫助自己。 多參加體育鍛煉，提高身體素質(zhì)，對于抑郁癥的調(diào)節(jié)非常有幫助。 有心事要跟家人商量，求得他們幫助，相信家人不會錯，這是對抑郁癥的調(diào)節(jié)工作的心理調(diào)節(jié)。 不要在背后議論別人，也不要計較別人對你的看法，有時候吃虧就是便宜，千萬不要想得太多，否則肯定無法做好抑郁癥的調(diào)節(jié)。 要保證良好的睡眠，生活要有規(guī)律，實(shí)在睡眠不好可以配點(diǎn)中草藥吃，會對抑郁癥的調(diào)節(jié)有所幫助。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝解郁、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要.做最感興趣的事.如果事業(yè)上沒有獲得成功,想辦法增進(jìn)自己的技能,從最感興趣的事入手;或者再尋找其他成功的機(jī)會.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動,尤其在周末,譬如打掃房間,騎賽車,寫信,聽音樂,逛街等.另外,生活正常規(guī)律化也很重要.盡量按時吃飯,起居有規(guī)律,每天安排一段時間進(jìn)行體育鍛煉.參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態(tài),提高植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能,有益于人的精神健康
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