- 問
- 強(qiáng)迫癥要怎么樣調(diào)理？
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2014-12-15 03:53 瀏覽10870次
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病情描述：
有時(shí)候自己都會(huì)被自己嚇到，每天都強(qiáng)迫自己不停的做重復(fù)動(dòng)作。洗手要幾遍，關(guān)窗戶也是。也想要改變，但是沒有辦法控制自己的思維，要是不做就會(huì)心神不安，沒有精神，不知道強(qiáng)迫癥的調(diào)理方法？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，轉(zhuǎn)移注意力是要將注意力轉(zhuǎn)移開強(qiáng)迫癥狀，即使是幾分鐘也行。首先選擇某些特定的行為來取代強(qiáng)迫性洗手或檢查。任何有趣的、建設(shè)性的行動(dòng)都可以。最好是從事自己的嗜好活動(dòng)，例如：散步、運(yùn)動(dòng)、聽音樂、讀書、玩計(jì)算機(jī)、玩籃球等。
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