- 問
- 我是否得了失眠抑郁癥
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2009-06-16 09:27 瀏覽8697次
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病情描述：
頭木暈，睡眠不太好，經(jīng)常處于淺睡眠狀態(tài)。有時(shí)中午睡覺還有睡眠障礙。神疲乏力，懶言少語，記憶力減退，心煩愛發(fā)脾氣，有時(shí)腰酸背痛。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好,這個(gè)情況考慮是因?yàn)橹参锷窠?jīng)功能紊亂引起的可能性大,建議適當(dāng)服用神經(jīng)調(diào)節(jié)劑
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，睡眠在相當(dāng)大的程度上是一種習(xí)慣，因而保持良好的生理習(xí)慣，遵循睡眠的自然規(guī)律，是預(yù)防睡眠障礙的最好辦法。應(yīng)在有經(jīng)驗(yàn)的大夫指導(dǎo)下用藥。 同時(shí)能做到： ①養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡前思想放松。 ②睡前不要過饑過飽。 ③臥室里光線要柔和、溫度不易過高。 ④堅(jiān)持每天睡前用熱水洗腳。 ⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。 ⑥中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂。 ⑦睡前不宜飲酒。雖然酒精可能會(huì)使人很快入睡，但同時(shí)也會(huì)打亂睡眠節(jié)律，影響體力的恢復(fù)。 ⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩(wěn)地進(jìn)入睡眠和影響睡眠質(zhì)量，哪怕是在睡前少量吸煙對(duì)睡眠也有影響。 另外，我建議你采用中醫(yī)中藥辨證施治，調(diào)理氣血，調(diào)整機(jī)體的臟腑功能，選用鎮(zhèn)驚安神，滋陰補(bǔ)腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，我需要了解你的詳細(xì)病情，如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫失眠的困擾！
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