- 問(wèn)
- 白領(lǐng)如何預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎
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34歲
2013-11-13 12:36 瀏覽6487次
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病情描述：
長(zhǎng)期久坐的白領(lǐng)職工應(yīng)如何預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎？ 骨關(guān)節(jié)炎
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
骨關(guān)節(jié)炎大多是由于缺乏活動(dòng)造成的。
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指導(dǎo)建議：
想預(yù)防的話(huà)，最根本的辦法是不要久坐，多站起來(lái)做一下伸展運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)一下，平時(shí)要注意保暖。
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沙玉蘭
副主任醫(yī)師 已幫助 2259 人- 2013-11-13 08:38
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
坐一二個(gè)鐘起來(lái)活動(dòng)筋骨，坐姿正確。
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指導(dǎo)建議：
平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。游泳，打羽毛球，吊單杠，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)久坐白領(lǐng)比較適合。
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吳貴忠
主治醫(yī)師 已幫助 2732 人- 2013-11-13 10:42
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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要適度鍛煉，坐一個(gè)小時(shí)后可以站起來(lái)做一下伸展運(yùn)動(dòng)，如不方便站起來(lái)，可以自己按摩肌肉和關(guān)節(jié)。晚上用溫水泡腳，并按摩足底的涌泉相穴。多吃些補(bǔ)腎的食品，因?yàn)槟I主骨。
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孟琴
主治醫(yī)師 已幫助 2276 人- 2013-11-13 11:43
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
骨關(guān)節(jié)炎為一種退行性病變，。臨床表現(xiàn)為緩慢發(fā)展的關(guān)節(jié)疼痛、壓痛、僵硬、關(guān)節(jié)腫脹、活動(dòng)受限和關(guān)節(jié)畸形等。
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指導(dǎo)建議：
一般來(lái)說(shuō)平時(shí)要保持適度的體育鍛煉，多曬太陽(yáng)，不要抽煙喝酒，不要吃辛辣刺激的食物
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梁國(guó)慶
副主任醫(yī)師 已幫助 2484 人- 2013-11-13 12:39
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