- 問
- 白領如何預防骨關節(jié)炎
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34歲
2013-11-13 12:36 瀏覽6487次
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病情描述：
長期久坐的白領職工應如何預防骨關節(jié)炎？ 骨關節(jié)炎
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
骨關節(jié)炎大多是由于缺乏活動造成的。
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指導建議：
想預防的話，最根本的辦法是不要久坐，多站起來做一下伸展運動，活動一下，平時要注意保暖。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
坐一二個鐘起來活動筋骨，坐姿正確。
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指導建議：
平時適當運動。游泳，打羽毛球，吊單杠，這些運動對久坐白領比較適合。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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要適度鍛煉，坐一個小時后可以站起來做一下伸展運動，如不方便站起來，可以自己按摩肌肉和關節(jié)。晚上用溫水泡腳，并按摩足底的涌泉相穴。多吃些補腎的食品，因為腎主骨。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
骨關節(jié)炎為一種退行性病變，。臨床表現(xiàn)為緩慢發(fā)展的關節(jié)疼痛、壓痛、僵硬、關節(jié)腫脹、活動受限和關節(jié)畸形等。
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指導建議：
一般來說平時要保持適度的體育鍛煉，多曬太陽，不要抽煙喝酒，不要吃辛辣刺激的食物
