- 問(wèn)
- 距骨骨軟骨微骨折手術(shù)康復(fù)咨詢
- 2013-01-18 22:27 瀏覽9260次
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病情描述：
2012年6月16體，打籃球落下踩到他人腳上，此前未曾傷過(guò)這個(gè)部位。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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對(duì)于微骨折術(shù)后，可以在術(shù)后812周內(nèi)反復(fù)進(jìn)行不負(fù)重的踝關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動(dòng)，每天可以適度多安排一些時(shí)間做，即使長(zhǎng)達(dá)數(shù)小時(shí)也可以，總量盡量在2小時(shí)以上?？赡鼙容^辛苦，但是通過(guò)這種不負(fù)重的活動(dòng)，可以促進(jìn)微骨折區(qū)域的重建軟骨的塑形，在微觀和宏觀上都有意義。在此期間，尤其是術(shù)后8周之內(nèi)，盡量避免患肢負(fù)重。不知道以上原則和你的手術(shù)醫(yī)生所言是否有沖突。術(shù)后3個(gè)月以后，可以開(kāi)始練習(xí)無(wú)痛范圍的負(fù)重力量練習(xí)，從皮筋抗阻練習(xí)開(kāi)始，到提踵這類需要較大力度負(fù)重的科目。逐漸增加小腿周圍力量。也可以開(kāi)始平衡練習(xí)。術(shù)后半年以后，原則上軟骨應(yīng)該徹底塑形結(jié)束，可以在無(wú)痛范圍進(jìn)行慢跑等項(xiàng)目，但是前提是大小腿的力量必須達(dá)到健側(cè)水平的85%以上，即從目測(cè)看雙腿沒(méi)有圍度差異。這時(shí)候再開(kāi)始跳躍，慢跑、快跑、變向跑，單腿跳等項(xiàng)目。待跑跳爆發(fā)力都感覺(jué)良好以后，才可以開(kāi)始對(duì)抗性體育項(xiàng)目。尤其是對(duì)于一般體育愛(ài)好者，盡量恢復(fù)好再開(kāi)始放開(kāi)運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)若干年后關(guān)節(jié)的質(zhì)量很重要，也不白做一次手術(shù)。
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張偉華
主治醫(yī)師 已幫助 2070 人- 2013-01-19 16:33
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