- 問
- 身高176體重80公斤是肥胖嗎，如何減肥
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25歲
2013-03-26 12:57 瀏覽9751次
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病情描述：
身高176體重80公斤算肥胖嗎？愛吃油大的東西，肉類油炸等，不愛運(yùn)動(dòng)但每天排泄很好。如何減肥。
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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身高176，,標(biāo)準(zhǔn)體重在71公斤的前后各百分之十。也就是說，你現(xiàn)在的體重是標(biāo)準(zhǔn)范圍之內(nèi)，不算胖。但是如果要減肥的話，就要增加自己的運(yùn)動(dòng)量然后減少吃油炸類食物，尤其是用動(dòng)物油炸的食物。因?yàn)橛驼ㄊ澄锊粌H含有大量的能量容易使人發(fā)胖，還容易引發(fā)高血脂。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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還不能算是肥胖，但體重稍偏重，油膩的食物盡量少吃，適量增加運(yùn)動(dòng)。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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算是肥胖，以后要注意保持油膩食品，肉類油炸類盡量別吃，每天要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點(diǎn)魚和家禽。 2、飲食要清淡。要少吃鹽，咸的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經(jīng)加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會(huì)增加你的熱量
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