- 問
- 身高170體重82公斤算肥胖嗎，如何減肥
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26歲
2013-03-13 06:40 瀏覽9272次
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病情描述：
我男友26歲，身高170體重82公斤算肥胖嗎？他愛吃油大的東西，肉類油炸等，不愛運(yùn)動(dòng)但每天排泄很好。如何減肥。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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體重指數(shù)已經(jīng)超標(biāo)，肥胖毫無疑問，不過你要明確一個(gè)觀念，減肥是一個(gè)長期堅(jiān)持的過程，任何藥物都不能代替運(yùn)動(dòng)和飲食的管理，這是基礎(chǔ)，所以，他現(xiàn)在最重要的是做好這兩點(diǎn)
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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病情分析：
體重指數(shù)（BMI）=體重（kg）÷身高^2（m）當(dāng)BMI指數(shù)為18.5～23.9時(shí)屬正常。你的BMI值是28.4，你偏胖了。
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指導(dǎo)建議：
1、吃飽腹感強(qiáng)、能量低的食物：如燕麥2、積極鍛煉
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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算是肥胖，愛吃油膩食物，不愛運(yùn)動(dòng)都是體重增加的原因，減肥就是要多運(yùn)動(dòng)，控制住飲食，少吃油膩食品，多吃水果蔬菜。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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體重偏胖，建議經(jīng)常運(yùn)動(dòng)和合理飲食。每天堅(jiān)持四十分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑、爬山、游泳、體操等，這樣可以消耗體內(nèi)多余的脂肪。同時(shí)注意飲食清淡，不吃油炸類、膨化類等高熱量食物，多吃膳食纖維豐富的蔬菜水果類，放置脂肪堆積。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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男性的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去100，你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是70公斤。只要不吃這些油炸的東西，多吃水果，多多運(yùn)動(dòng)就行了。
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