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        身高170體重82公斤算肥胖嗎,如何減肥

        26歲

               2013-03-13 06:40      瀏覽9272次
          病情描述:
          我男友26歲,身高170體重82公斤算肥胖嗎?他愛吃油大的東西,肉類油炸等,不愛運(yùn)動(dòng)但每天排泄很好。如何減肥。
          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          體重指數(shù)已經(jīng)超標(biāo),肥胖毫無疑問,不過你要明確一個(gè)觀念,減肥是一個(gè)長期堅(jiān)持的過程,任何藥物都不能代替運(yùn)動(dòng)和飲食的管理,這是基礎(chǔ),所以,他現(xiàn)在最重要的是做好這兩點(diǎn)

          李賀

          主任醫(yī)師 已幫助 2485
          2013-03-13 07:47
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        有用(15)

          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          病情分析:
          體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)當(dāng)BMI指數(shù)為18.5~23.9時(shí)屬正常。你的BMI值是28.4,你偏胖了。
          指導(dǎo)建議:
          1、吃飽腹感強(qiáng)、能量低的食物:如燕麥2、積極鍛煉

          金輝

          主治醫(yī)師 已幫助 3036
          2013-03-13 09:06
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          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          算是肥胖,愛吃油膩食物,不愛運(yùn)動(dòng)都是體重增加的原因,減肥就是要多運(yùn)動(dòng),控制住飲食,少吃油膩食品,多吃水果蔬菜。

          鄭鑫遠(yuǎn)

          主治醫(yī)師 已幫助 2360
          2013-03-30 15:59
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        有用(15)

          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          體重偏胖,建議經(jīng)常運(yùn)動(dòng)和合理飲食。每天堅(jiān)持四十分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)如散步、慢跑、爬山、游泳、體操等,這樣可以消耗體內(nèi)多余的脂肪。同時(shí)注意飲食清淡,不吃油炸類、膨化類等高熱量食物,多吃膳食纖維豐富的蔬菜水果類,放置脂肪堆積。

          劉世軍

          副主任醫(yī)師 已幫助 3249
          2013-04-04 11:49
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        有用(18)

          因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
          男性的標(biāo)準(zhǔn)體重是身高減去100,你的標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是70公斤。只要不吃這些油炸的東西,多吃水果,多多運(yùn)動(dòng)就行了。

          謝永紅

          副主任醫(yī)師 已幫助 2556
          2013-05-19 17:02
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