減肥引起失眠的原因有多種：
1. 過(guò)度節(jié)食：如果每天攝入的營(yíng)養(yǎng)難以滿足身體的需求，夜晚會(huì)產(chǎn)生饑餓感，進(jìn)而引起失眠。
2. 過(guò)量運(yùn)動(dòng)：如果減肥過(guò)程中每天劇烈運(yùn)動(dòng)，或者睡覺(jué)前運(yùn)動(dòng)過(guò)量，會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)興奮，會(huì)引起失眠。
3. 減肥藥物：服用的減肥藥物當(dāng)中如果促進(jìn)代謝，很多對(duì)大腦皮層有興奮作用，本身就可以引起失眠。
4. 精神因素：如精神緊張、壓力過(guò)大等也可能導(dǎo)致失眠。
因此，堅(jiān)持科學(xué)合理的減肥策略，保持身心愉悅，是減肥并擁有健康睡眠的重要保障。
導(dǎo)航
