吃糖會(huì)導(dǎo)致肥胖，但這主要是指過(guò)量攝入的情況。
糖是碳水化合物類食品，攝入人體的葡萄糖主要為人體提供能量，以及合成糖原存儲(chǔ)能量。但如果攝入的糖過(guò)多，則可以轉(zhuǎn)化成糖脂等脂肪類成分，出現(xiàn)肥胖。
日常生活中，如果患者只是單純的吃糖，并不會(huì)導(dǎo)致機(jī)體肥胖。然而，如果過(guò)多食用糖，就有可能會(huì)使體內(nèi)葡萄糖含量增加，若沒(méi)有及時(shí)轉(zhuǎn)化成熱量，就會(huì)逐漸堆積成脂肪，從而造成身體肥胖。
因此，需要控制每天糖分的攝入，同時(shí)少吃含有淀粉較高和脂肪含量較高的食物，這樣才可以維持體內(nèi)的新陳代謝來(lái)預(yù)防肥胖的發(fā)生。此外，適當(dāng)?shù)腻憻捯部梢韵臋C(jī)體過(guò)多的熱量從而減少脂肪堆積預(yù)防肥胖。
導(dǎo)航
