以下幾種茶被認(rèn)為具有一定的安神作用：
1. **酸棗仁茶**。酸棗仁是中藥中具有較好的安神作用的藥物，其藥性平，味甘、酸，歸心經(jīng)，有著養(yǎng)心安神的作用，對(duì)于心肝陰血不足導(dǎo)致的失眠多夢(mèng)的人群有較好的作用，此茶建議在睡前半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)服用效果最好。
2. **合歡皮茶**。味甘，歸心、肺、肝經(jīng)，具有解郁安神的功效，對(duì)于那些平時(shí)情志不暢、憂思多慮的人群出現(xiàn)的失眠多夢(mèng)、心神不安的情況，有一定的改善作用。
3. **蓮子心茶**。其味苦，性寒，歸心、腎經(jīng)，有著清心安神、交通心腎的作用，對(duì)于心火較旺、熱入心包、平時(shí)心煩易怒等人群出現(xiàn)的失眠情況，有較好的安神助眠作用。
4. **蒲公英茶**。蒲公英別名谷谷丁、婆婆丁、黃花苗、黃花地丁、奶汁草等,為菊科蒲公英,屬多年生草本植物。蒲公英茶使用的是切細(xì)且干燥的根或葉子,含有豐富的維生素和礦物質(zhì),有強(qiáng)化肝臟的作用,能降低膽固醇。
5. **薏苡仁茶**。用薏苡仁的煎煮液三百毫升沖泡茉莉花茶飲用,沖飲至味淡。降血糖、抗腫瘤、筋脈拘彎、屈伸不利、腳氣、白帶、淋濁、胃癌、宮頸癌。
6. **洛神花茶**。洛神花茶是由洛神花泡制而成,屬花茶類,也被稱為洛花神,洛花神有美容、瘦身、降壓之功效,特別適合女性飲用;含維生素C、接骨木三糖苷、檸檬酸等營養(yǎng)成分,有益于平衡血脂、增進(jìn)鈣吸收、促進(jìn)消化、解毒利水,能解除身體的倦怠感,對(duì)過量飲酒的人有緩解作用,洛神花在氣溫十?dāng)z氏度就會(huì)停止生長,五攝氏度就會(huì)枯萎,所以在溫帶地區(qū)很難種植。
以上內(nèi)容僅供參考，是否對(duì)安神有所幫助還需要更多的研究和臨床
導(dǎo)航
