開璇璣的推拿手法:
1. 定位:仰臥位或仰靠坐位,璇璣穴位于胸部正中線上,當(dāng)前正中線上,天突下1寸。
2. 方法:用拇指大魚際的位置,壓住這個穴位,推到胸骨的下緣,每次做36遍。
按照這個步驟進(jìn)行長期推拿可緩解失眠、養(yǎng)心安神、寬胸利肺等效用。
導(dǎo)航
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