晚上睡不著白天犯困可能是由多種原因引起的，以下是一些常見的原因：
1. 過度勞累：如果白天工作強(qiáng)度較大或經(jīng)常進(jìn)行重體力勞動(dòng)，而沒有充足的休息或睡眠時(shí)間，可能會(huì)導(dǎo)致過度勞累。這樣會(huì)使身體在晚上無法得到充分的休息，從而導(dǎo)致失眠和白天犯困。
2. 缺鐵性貧血：飲食結(jié)構(gòu)不合理（如長(zhǎng)期素食）或幽門螺桿菌感染等因素可能導(dǎo)致缺鐵性貧血。缺鐵性貧血會(huì)使細(xì)胞功能紊亂，常出現(xiàn)乏力、易倦等癥狀，可能導(dǎo)致白天犯困，晚上失眠。
3. 甲狀腺功能減退：體內(nèi)甲狀腺激素合成及分泌減少，或甲狀腺激素的生理效應(yīng)不足，可能導(dǎo)致甲狀腺功能減退。甲狀腺功能減退的癥狀包括嗜睡、乏力等，可能導(dǎo)致白天犯困，晚上失眠。
4. 睡眠習(xí)慣不良：例如躺在床上看手機(jī)，或者晝夜節(jié)律紊亂，都可能導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，從而引起白天犯困和晚上失眠。
5. 精神壓力大：生活中的種種壓力，比如工作壓力、學(xué)習(xí)壓力，以及慢性軀體疾病如疼痛、心衰、關(guān)節(jié)炎，或者原發(fā)性睡眠疾患如阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征等都可能使人產(chǎn)生心理壓力，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。
6. 睡眠環(huán)境改變：如短期出差、改變床位，周圍環(huán)境噪音、光線過度等都可能影響睡眠質(zhì)量。
7. 心理因素：如焦慮（入睡困難）、抑郁（早醒）等也可能導(dǎo)致睡眠障礙。
8. 藥物及其他物質(zhì)：如酒精、尼古?。煵荩?、咖啡因（咖啡、茶）等也可能影響睡眠質(zhì)量。
如果這種情況長(zhǎng)期存在，并且影響到了正常的生活和工作，建議及時(shí)就醫(yī)，以明確原因并得到針對(duì)性治療。
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