感到累了卻睡不著覺，可能有以下原因：
1. 生理性因素：當人精神特別緊張、情緒激動、心理壓力特別大、生氣、心理負擔特別重時，或者突然更換睡眠環(huán)境或者睡眠環(huán)境較差，如過冷、過熱時，都可能使人無法入睡。
2. 焦慮癥：焦慮癥是由于長時間的擔憂或恐懼造成的，常見的焦慮癥包括社交恐懼癥、驚恐障礙、廣場恐懼癥等，這些癥狀會嚴重影響到人的作息和生活。
3. 睡眠障礙：睡眠障礙是以頻繁而持續(xù)的入睡困難，睡眠持續(xù)時間較短，睡眠質(zhì)量欠佳等為特征。長期失眠會給患者帶來嚴重的身心痛苦感，出現(xiàn)情緒低落、煩躁、注意力集中困難等表現(xiàn)。
4. 神經(jīng)衰弱：長期過度勞累的人可能會患上神經(jīng)衰弱，這類患者會有嚴重的睡眠問題。
5. 內(nèi)分泌紊亂：長期的不規(guī)律生活容易導致身體的褪黑素紊亂，從而造成失眠。
感到無法入睡時，可以嘗試進行冥想、深呼吸、瑜伽等放松活動，也可以尋求專業(yè)的醫(yī)療幫助。
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