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        綠茶有咖啡咽嗎
        
            
        
                                2022-10-11 09:20
                                閱讀：4836
            
        
            
        
                
        
                   **綠茶中含有咖啡因**。每杯綠茶的咖啡因約為10-80mg，適當喝一些綠茶對身體有一定好處，可以緩解口渴情況，同時綠茶中的咖啡堿、茶堿有利尿作用，有助于增加尿量，促使排尿。另外綠茶中的咖啡堿還能夠興奮中樞神經(jīng)，可以減緩疲勞。

        但平時生活中不可過量喝綠茶，以免使中樞神經(jīng)興奮，引發(fā)失眠或者加重失眠癥狀。同時綠茶可能會對胃黏膜造成刺激，如果過量喝綠茶，可能會導致胃部不適。建議平時沖泡綠茶的時候少放茶葉，避免喝過濃的綠茶，也要避免空腹喝綠茶，以免引起胃部不適或者影響機體吸收蛋白質(zhì)。