現(xiàn)今人們的飲食已經(jīng)極為豐富，沒有人會(huì)為了吃而發(fā)愁。通過合理的日常膳食，是可以滿足中老年人對(duì)營養(yǎng)的基本需求，同時(shí)再輔助一些中成藥和營養(yǎng)保健品，也就可以滿足自身對(duì)營養(yǎng)的超額需求。然而為什么還會(huì)有那么多中老年人會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力、失眠、眼花、耳鳴、健忘等一系列看似“虧虛”的癥狀呢？
歸根結(jié)底，他們?nèi)鄙倭艘粯又陵P(guān)重要的物質(zhì)——氧，而且是能真正被人體和大腦所吸收利用的氧。
1、充足腦氧事關(guān)生命健康
中老年人缺乏腦氧是一個(gè)普遍現(xiàn)象，凡是具有高血壓、高血脂、高血黏度，或是頸椎病、動(dòng)脈硬化、心臟病的患者，腦部正常供氧均難以保障。其實(shí)全身各器官都需要氧，為何腦缺氧如此普遍？這是因?yàn)榇竽X是耗氧量最大的器官，它的重量只占身體的2%，但耗氧量卻占全身耗氧量的25%。腦是全身的指揮中樞，一旦因供氧不足而出現(xiàn)身體問題，將直接威脅生命安危。
2、補(bǔ)營養(yǎng)隨時(shí)都可，補(bǔ)腦氧刻不容緩
如已出現(xiàn)頭暈、頭痛、乏力、失眠、健忘、眼花耳鳴等癥狀，說明腦缺氧已經(jīng)損害到了腦組織，補(bǔ)腦氧刻不容緩。晚治療一天，白白損失大量腦細(xì)胞；晚治療一個(gè)月，有可能對(duì)腦組織造成不可逆的傷害；長期不治，增加腦萎縮、中風(fēng)、失智的危險(xiǎn)性。
3、補(bǔ)營養(yǎng)可以靠飲食，補(bǔ)腦氧需要專門藥物
氧氣無處不在，但利用氧的能力卻大有不同，老年人由于有上述多種慢性病的影響，使進(jìn)入腦的氧氣大打折扣，此時(shí)，就需要靠安全、有效的藥物來保障腦氧的充足供給。
考察中老年人的腦健康程度，可以從日常行為狀態(tài)上看出端倪。目前，比較通用的評(píng)價(jià)腦健康和腦衰老程度的標(biāo)準(zhǔn)，就是以下的七好標(biāo)準(zhǔn)，中老年人可對(duì)照自查。
一好：狀態(tài)好——頭腦安寧，不痛不暈；
二好：腦力好——記憶良好，喜歡思考；
三好：感官好——不眼花耳鳴肢體發(fā)麻；
四好：反應(yīng)好——反應(yīng)敏捷，肢體靈活；
五好：表達(dá)好——表達(dá)流暢，邏輯清晰；
六好：精力好——不易疲乏，精神振奮；
七好：睡眠好——不失眠，睡眠質(zhì)量佳。
中老年人符合這“七好”標(biāo)準(zhǔn)，說明腦部循環(huán)充沛，腦氧充足，腦細(xì)胞得到充足的氧供應(yīng)，故而細(xì)胞活性高，神經(jīng)間連接緊密，腦健康程度高。一方面，腦部健康了，可以指揮各項(xiàng)身體機(jī)能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，植物神經(jīng)調(diào)節(jié)能力強(qiáng)，因此周身健康程度高；另一方面，腦部健康的老年人理解力強(qiáng)，善于學(xué)習(xí)新知識(shí)，適應(yīng)能力強(qiáng)，能與別人良好溝通，可以融入人群，保證了老年人的心理健康。
