隨著人們生活質量及飲食習慣的轉變，冠心病的發(fā)病率及死亡率明顯增加，鼓勵冠心病患者進行規(guī)律的運動訓練已成為冠心病二級預防的一項重要措施。
冠心病的運動康復所適合的人群
（1）穩(wěn)定性心絞痛、心肌梗死恢復期、冠狀動脈旁路移植術后或冠狀動脈介入治療術后的患者；
（2）無嚴重并發(fā)癥或其他系統(tǒng)疾病者；
（3）無嚴重高血壓者（收縮壓 ≥ 180 mmHg和/或舒張壓≥ 110 mmHg ）。
運動時間段：推薦下午
首先下午運動訓練較上午和早晨進行運動訓練發(fā)生心血管事件風險低，其次下午的空氣相對較清潔。
運動康復的方式
類型包括有氧運動、無氧運動、等長運動、等張運動、柔韌性訓練、平衡訓練及有氧和無氧兩者相結合的阻抗訓練等。
具體形式包括體操、步行、太極拳、慢跑、上肢功率計、瑜伽、平衡墊訓練等多種方式。
運動強度：可參照靶心率法，即運動適宜心率=（170-年齡）*（70%-90%）。
運動頻率：至少每周3-5次，每次40~60 min 左右，包括 10~15 min 熱身活動， 20~30 min 有氧運動，10 min 放松期。
注意事項：
根據個體化原則，如活動時出現明顯疲勞、胸痛、胸悶、大汗、心悸、喘憋、頭暈、黑矇等癥狀，應適時終止康復，必要時及時門急診就診。
通過運動預防冠心病是當今最劃算的一項投資。運動康復療法可較全面的提高患者的生活質量，改善患者的心身狀態(tài)，提升患者幸福感， 促進體能提高，同時可使患者的攝氧量增加，心絞痛發(fā)生頻率降低，減輕患者痛苦。由于突然做劇烈運動很危險，建議以漸進的方式來開始實行你的運動計劃。
但是否可進行運動及運動方案、運動量的制定，需根據每位患者的具體情況而定，建議咨詢臨床醫(yī)生獲得合理有效的運動康復方案。
