堅持洗冷水澡對身體確實(shí)有一些好處。
1. 提高身體耐寒能力：洗冷水澡能增強(qiáng)人體神經(jīng)系統(tǒng)的功能，使體溫調(diào)節(jié)中樞的適應(yīng)性增強(qiáng)，有助于提高身體的抗寒能力。
2. 增強(qiáng)血管彈性：洗冷水澡時，身體中的血管受冷急速收縮，然后又?jǐn)U張，這樣的一縮一張，可以增加血管壁的彈性，防止血液中膽固醇在血管壁沉積，從而預(yù)防高血壓、冠心病等疾病。
3. 增強(qiáng)心臟功能：當(dāng)人體在受到冷水的刺激后，血庫中的血液會流進(jìn)身體的各部的血管中來抵御寒冷，心臟在中樞神經(jīng)和植物神經(jīng)的支配下會加快跳動次數(shù)和力量，使心肌得到鍛煉，從而增強(qiáng)心臟功能。
4. 改善血液循環(huán)：用冷水洗澡時皮膚和冷水直接接觸，水溫的刺激會使得血液回流到身體的臟腑，維持身體內(nèi)的體溫，也就是說洗冷水澡時皮膚是冷的，但身體是熱的。 經(jīng)常用冷水洗澡，能帶動全身血液循環(huán)，有助于血管維持年輕態(tài)。
不過，需要注意的是，對于身體抵抗力較差或者年齡較大的人，洗冷水澡可能會加重身體負(fù)擔(dān)，增加感冒的風(fēng)險。因此，在選擇洗冷水澡時，要根據(jù)自己的身體狀況和年齡段來決定是否適合。同時，如果有關(guān)節(jié)炎、心臟病等疾病，最好避免洗冷水澡。
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