甲亢是指甲狀腺功能亢進癥，通常會導(dǎo)致失眠。以下是一些改善失眠的方法：
1. **改變生活習(xí)慣**：建議患者在每天晚上睡覺之前喝一杯純牛奶，有助于改善睡眠質(zhì)量，而且飲用之后可以睡得更加安穩(wěn)，從而達到調(diào)節(jié)情緒作用。晚上睡覺之前心情不好的患者也可以聽一聽輕音樂，能催眠?；颊咭部梢赃M行自我調(diào)節(jié)，讓情緒放松并保持愉悅狀態(tài)，避免壓力過大或過于緊張影響睡眠質(zhì)量。
2. **避免進食興奮性飲食**：建議甲亢患者合理飲食，盡量不吃會影響睡眠的食物，例如巧克力、蛋糕等，隨這類食物的含糖量比較高，進食過多可能會刺激人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，易影響睡眠質(zhì)量。在下午和晚上不要喝濃茶、濃咖啡，這些也會直接影響睡眠質(zhì)量，從而導(dǎo)致甲亢患者經(jīng)常失眠。
3. **使用催眠劑**：若甲亢患者病情比較嚴重，長期睡不著覺，應(yīng)嚴格遵從醫(yī)囑使用相關(guān)的藥物治，比較常用的有催眠劑，能促進睡眠，使患者在短時間內(nèi)進入睡夢中，但是不能長期服用，以免產(chǎn)生依賴。
4. **原發(fā)病治療**：目前要盡快口服抗甲狀腺激素合成的藥物治療，例如常用的甲巰咪唑或者丙硫氧嘧啶等，當(dāng)病情穩(wěn)定后，也能改善睡眠質(zhì)量。
以上信息僅供參考，如需了解更多信息，建議咨詢專業(yè)醫(yī)師。
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