癲癇是大腦神經(jīng)元突發(fā)性異常放電，導(dǎo)致短暫的大腦功能障礙的一種神經(jīng)系統(tǒng)的慢性疾病，發(fā)作時(shí)對(duì)人體的危害是多方面的，其中最重要的是對(duì)大腦的損傷，同時(shí)發(fā)作時(shí)伴有的唿吸困難、水腫等，也會(huì)加重腦細(xì)胞的損傷。
1、保持寫(xiě)日記的習(xí)慣
保持寫(xiě)日記或是寫(xiě)便簽的習(xí)慣，寫(xiě)下任何你需要做的事務(wù)，醫(yī)生建議，患者除了每天必要做的事務(wù)，用便利貼寫(xiě)好之外，每次發(fā)作都要記錄基本情況以及誘因，從而更好地預(yù)防，也能給醫(yī)生診治提供參考，有利于病癥的治療。
2、嘗試集中注意力
嘗試集中注意力，你如果沒(méi)有密切的注意一件事情或一個(gè)訊息，它就可能記不住。嘗試建立和安排每天的行事歷來(lái)讓自己的事情有規(guī)劃，這將有助你計(jì)劃你想做的事。
3、不要勉強(qiáng)記憶
如果您的記憶一次要處理很多事情就有較大的機(jī)會(huì)出錯(cuò)。如果有太多的訊息，你的大腦就可能超載。因此，不要超出自己記憶的范圍。
4、不要有壓力
壓力不但影響記憶，也會(huì)影響癲癇的發(fā)作與控制?；颊咭噲D緩解壓力，保持心情愉悅。
