睡覺太久可能會(huì)有以下危害：
1. **身體疲勞**：長(zhǎng)期睡眠會(huì)降低人體新陳代謝，減緩血液循環(huán)，容易造成大腦缺氧，從而導(dǎo)致身體疲勞。
2. **體重增加**：長(zhǎng)時(shí)間睡覺可能會(huì)導(dǎo)致體重增加、肥胖癥等，因?yàn)橄牡臒崃亢突顒?dòng)量較少，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)誘發(fā)糖尿病、高血壓等疾病。
3. **肌張力異常**：長(zhǎng)時(shí)間睡眠后，全身肌肉都會(huì)放松，及時(shí)起床活動(dòng)有助于恢復(fù)肌肉和其他組織的血液供應(yīng)，如果長(zhǎng)時(shí)間睡覺不活動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致肌肉張力降低、全身無力、疲勞等。
4. **影響心臟功能**：如果長(zhǎng)時(shí)間處于睡眠狀態(tài)，由于心臟也處于相對(duì)靜止?fàn)顟B(tài)，心臟收縮力降低，稍作活動(dòng)后會(huì)出現(xiàn)恐慌和呼吸急促等癥狀。
因此，要規(guī)律作息，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜和睡眠時(shí)間過長(zhǎng)。
導(dǎo)航
