泡水喝能治失眠的物質有很多，以下是一些常見和有效的：
1. **酸棗仁**。它具有安神的功效，對于一些輕中度的失眠患者來說，用酸棗仁泡水喝能有效地改善睡眠質量。
2. **安神花茶**。它有很好的安神作用，每隔兩三天喝一次就能明顯感覺到效果。
3. **枸杞茶**。它能夠起到養(yǎng)血安神的作用，對于改善失眠有很好的效果。
4. **柏子仁茶**。它具有養(yǎng)心安神、潤腸通便的功效，適量喝柏子仁茶可以改善失眠癥狀。
5. **百合花茶**。百合花茶具有明顯的鎮(zhèn)靜作用，可以幫助治療失眠。
6. **百香果加蜂蜜水**。百香果中富含多種營養(yǎng)成分，而蜂蜜對神經(jīng)系統(tǒng)有調節(jié)作用，兩者一起泡水喝，對改善失眠有很好的效果。
此外，紅棗、桂圓、玫瑰等泡水喝也可以改善失眠，但注意不要過量，否則容易引起腸胃不適。以上方法僅供參考，不能替代專業(yè)的醫(yī)學治療。如有需要，請尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
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