**褪黑素可以治療失眠**。
褪黑素是一種人體大腦中產(chǎn)生的體內(nèi)激素，可以調(diào)節(jié)人的生物鐘，在睡眠當(dāng)中，可以改善深睡眠階段的時(shí)間，從而改善睡眠質(zhì)量。它主要適用于一些失眠和作息不規(guī)律的人群，特別是對(duì)于因?yàn)樽飨㈩嵉?、上夜班或倒時(shí)差引起的輕度失眠癥狀，褪黑素可以起到一定的作用。
但需要注意的是，褪黑素不能長(zhǎng)期服用，有一定的副作用，長(zhǎng)期使用可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。同時(shí)，對(duì)于嚴(yán)重的失眠，或者有焦慮癥狀的患者，需要到正規(guī)的醫(yī)院在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用苯二氮?類，或者非苯二氮?類的安眠藥進(jìn)行治療。
以上信息僅供參考，如有需要建議咨詢醫(yī)生或相關(guān)專業(yè)人士。
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