減肥期間是可以吃鴨肉的，適當?shù)某砸恍喨馔ǔ２粫p肥造成什么影響。鴨肉中含有豐富的蛋白質(zhì)、膽固醇、脂肪、維生素、維生素A、鈉、鈣、鉀、鎂、碘、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，適當?shù)氖秤每梢匝a充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，但要注意適量。
鴨肉的熱量相對于其它禽類熱量較高，100克鴨肉大約含有240卡路里，因此食用鴨肉容易導致其熱量在人體內(nèi)逐漸堆積，引起人體發(fā)胖。同時，市場上的鴨肉所含的激素較多，如果是體質(zhì)較弱、易胖體質(zhì)以及免疫功能低下的減肥人群食用鴨肉，不僅容易導致人體內(nèi)分泌失調(diào)，還會使人體出現(xiàn)激素分泌過剩，從而導致人體出現(xiàn)肥胖臃腫的癥狀。此外，鴨肉中還含有較多的脂肪，脂肪是減肥的禁忌，食用鴨肉容易導致人體脂肪囤積，尤其在夜間食用鴨肉會容易導致消化不良，人體內(nèi)脂肪囤積情況嚴重，會導致人體出現(xiàn)肥胖的癥狀。
因此，在減肥期間還是要注意控制鴨肉的攝入量，避免食用過多，同時要注意選擇正規(guī)渠道購買，避免食用含有過多激素的鴨肉。在減肥期間應(yīng)該注意飲食均衡，控制總熱量攝入，適當進行運動鍛煉，保持良好的生活習慣。如果有任何疑問，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或營養(yǎng)師。
導航
