標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算方法有多種，一般來說，可以根據(jù)身高和性別來計(jì)算。對(duì)于男性，標(biāo)準(zhǔn)體重可以計(jì)算為身高（cm）減去105，所以180cm的男性標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是180-105=75kg。對(duì)于女性，標(biāo)準(zhǔn)體重可以計(jì)算為身高（cm）減去100，所以180cm的女性標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是180-100=80kg。
在標(biāo)準(zhǔn)體重的基礎(chǔ)上加減10%都屬于正常情況，超出這一范圍就是體重異常。如果體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重的10%，那么就屬于體重偏高，如果體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重的10%，那么就屬于體重偏低，如果體重超過20%，那么就屬于肥胖，如果體重低于20%，那么就屬于消瘦。
另外，也可以使用BMI指數(shù)來評(píng)估體重是否在正常范圍內(nèi)。BMI指數(shù)即身體質(zhì)量指數(shù)，是用體重公斤數(shù)除以身高米數(shù)的平方得出來的數(shù)字。對(duì)于男性而言，正常的BMI指數(shù)應(yīng)該在18.5至24.0kg/m^2之間，女性則在18.5至23.0kg/m^2之間。如果BMI指數(shù)小于18.5kg/m^2，那么體重就偏輕，如果BMI指數(shù)大于等于24kg/m^2，那么體重就超重，如果BMI指數(shù)大于等于28.0kg/m^2，那么就屬于肥胖。
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