**豆?jié){和黑咖啡可以一起喝**。豆?jié){和黑咖啡不會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)，也不會(huì)影響彼此營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，可以放心食用。
豆?jié){和黑咖啡都有各自的獨(dú)特營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效。豆?jié){含有豐富的鈣磷元素以及蛋白質(zhì)，能夠輔助增強(qiáng)體質(zhì)、提高骨密度，適合體虛、缺鈣的人群食用。此外，豆?jié){還含有較多的不飽和脂肪酸，能夠降低膽固醇，軟化血管，防治動(dòng)脈硬化、冠心病。豆?jié){中的大豆異黃酮有雌激素樣作用，適當(dāng)飲用可調(diào)節(jié)人體內(nèi)雌激素水平。
黑咖啡中的咖啡因能夠提高中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，飲用后精神會(huì)變得亢奮，緩解困倦、集中注意力，提高學(xué)習(xí)、工作的效率。咖啡因還可以加快新陳代謝，提高腎小球?yàn)V過率，促進(jìn)體內(nèi)多余水分排出，起到消腫的作用。新陳代謝加快后酒精在體內(nèi)的分解速度也會(huì)變快。
建議在適量的情況下，可以同時(shí)享用豆?jié){和黑咖啡。同時(shí)需注意，大量攝入黑咖啡可能會(huì)導(dǎo)致失眠、頭痛，并且出現(xiàn)胃腸道刺激癥狀，因此需要控制飲用量。對(duì)于大豆過敏者不宜飲用豆?jié){。
導(dǎo)航
