跑步五天后體重反而增加可能有以下原因：
1. 運動強度不夠：如果在跑步的時候強度不夠，只是進行緩慢的散步或慢跑時間過短，就無法消耗體內(nèi)多余的熱量，無法達到減重的效果。
2. 運動后不控制飲食：如果在運動后沒有控制好個人飲食，吃了過多高熱量食物，就有可能出現(xiàn)體重增加的情況。
3. 肌肉增大：如果堅持一段時間跑步后，肌肉增加脂肪減少，此時體重可能不會減輕，但體型會改變，屬于正常情況。
4. 甲狀腺功能減退：如果甲狀腺功能減退，可能會降低身體內(nèi)的甲狀腺激素分泌，導(dǎo)致患者出現(xiàn)身材肥胖的情況。
為了達到減重的效果，建議適當(dāng)增加運動量，規(guī)律運動，并控制飲食，避免攝入過多高熱量食物。
導(dǎo)航
