以下是一些改善睡眠的小偏方：
1. 偏方一：取百合50克、瘦豬肉250克，加水適量，共置鍋中燉熟，起鍋后根據(jù)各人不同口味，可適當(dāng)添加調(diào)味品，吃肉喝湯。每2-3日1次，半月為1療程。此方適用于因氣血虛弱引起的失眠。
2. 偏方二：白芍、當(dāng)歸、熟地、玄參各30克，柴胡、石菖蒲各5克。上藥每日1劑，水煎2次，下午及晚上各服1次，每次1茶杯。本方主治頑固性失眠。
3. 偏方三：干龍眼肉和芡實各15克、粳米100克、去心蓮子6克，白糖適量。將芡實煮熟去殼，搗碎成米粒狀；粳米淘洗干凈放入鍋中，加蓮子、龍眼肉、芡實及清水，煮成粥后調(diào)入白糖，每日1劑。
4. 偏方四：山楂核30克，炒焦成炭，搗碎，水煎后加適量白糖，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠，但胃酸過多者忌用。
5. 偏方五：取吳茱萸適量研成細末，加入米醋適量調(diào)成糊狀，敷于兩足“涌泉穴”（涌泉穴在足底前后1/3處，足趾彎曲時呈凹陷處），蓋以紗布，膠布固定，每日換藥1次。
6. 偏方六：取菊花100克、川芎400克、牡丹皮200克、白芷200克，用潔凈布縫制一枕頭，裝入上述中藥，睡覺時以此為枕，可長期使用，能改善失眠癥狀。
另外還有一些通用的方法：
7. 保健療法：每天按摩太陽穴、百會穴數(shù)次，用保健木梳梳頭3次，每次5分鐘。
8. 飲食療法：取大棗10枚，小麥20克，冰糖30克，先將大棗、小麥水煎去渣取汁，調(diào)入冰糖飲服，每晚1次。
9. 藥粥療法：大棗10枚，桂圓肉10克，大米50克，砂糖適量。先取大米煮粥，待沸時加入大棗、桂圓肉，煮至粥熟時，調(diào)入冰糖即成，每日1劑。
10. 臟器療法：豬心1個，柏子仁15克，調(diào)料適量。將豬心洗凈、切片，與柏子仁同入鍋中，加清水適量煮沸后，調(diào)入蔥、姜、椒、鹽、味精、豬油等，煮至豬心熟后服食，每日1劑。
11. 填臍療法：取酸棗仁10克，研為細末，置肚臍中，外用傷濕止痛膏固定，1日1換。
12. 敷足療法：取朱砂3～5克，加米糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。
13. 足浴療法：取磁石30克，菊花、黃芩、夜交藤各15克，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁熱浸洗雙足15～30分鐘，每晚1次。
請注意這些偏方僅供參考，每個人的身體狀況和失眠原因可能不同，因此如果您有失眠問題，建議尋求專業(yè)醫(yī)生的意見和幫助。
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