身體疲勞可能有多種原因，以下是一些常見的原因：
1. 缺乏睡眠：睡眠不足會導(dǎo)致身體疲勞和無力感，建議保持每晚7-9小時的充足睡眠。
2. 壓力較大：持續(xù)的壓力和焦慮會耗費(fèi)體力和精力，導(dǎo)致身體感到疲勞和無力。
3. 營養(yǎng)不良：飲食不均衡或缺乏關(guān)鍵營養(yǎng)素，如鐵、維生素D、維生素B12等，可能導(dǎo)致身體缺乏營養(yǎng)，出現(xiàn)疲勞感。
4. 運(yùn)動不足：長期缺乏體育鍛煉，會導(dǎo)致肌肉無力和身體疲勞，適量的運(yùn)動可以提高體能和精力水平。
5. 藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、抗過敏藥等，可能引起疲勞和無力感等副作用。
6. 慢性疾?。耗承┞约膊∪缲氀⒓谞钕偌膊?、心臟病和糖尿病等，可能引起全身疲勞和無力感，應(yīng)針對病因進(jìn)行治療。
此外，傳染病、營養(yǎng)代謝及內(nèi)分泌疾病、變態(tài)反應(yīng)及結(jié)締組織病、慢性消耗性疾病、精神心理疾病、藥物不良反應(yīng)等因素也可能導(dǎo)致身體疲勞。當(dāng)感到身體疲勞時，建議及時就醫(yī)，以便了解具體的病因，并采取相應(yīng)的治療措施。
導(dǎo)航
