20-30歲年輕人的血壓正常范圍為：**收縮壓在90-140毫米汞柱（mmHg）之間，舒張壓在60-90毫米汞柱（mmHg）之間**。
血壓是指血液在血管內(nèi)流動時作用于單位面積血管壁的側(cè)壓力，是推動血液在血管內(nèi)流動的動力。通常測量的血壓是體循環(huán)的動脈血壓。在日常生活中，可以選擇袖帶加壓法自行測定血壓。及時關(guān)注自身血壓的情況，如果不是長期的高血壓，一般不需要處理，在日常生活中注意飲食，多吃一些新鮮的蔬菜水果，不要過度勞累，不要熬夜，一般可自行恢復(fù)。如果是長期的高血壓，則可能會導(dǎo)致腦卒中、冠心病等一系列惡性疾病，此時應(yīng)及時去醫(yī)院就診，目前為止還沒有方法可以完全治愈，只能盡量將數(shù)值控制在正常范圍內(nèi)，對于高血壓，預(yù)防大于治療，在日常生活中少吃油膩刺激的食品，多吃新鮮的水果蔬菜。
導(dǎo)航
